抗疫兩年，身心皆疲。筆者分享一套令自己身心平安的生活章法的七個步驟：過濾、沉澱、心澄、看清、挑選、耕耘、花開。...
怎樣幫助有情緒困擾的人？
一見到這個題目，很多人都覺得悶：「一定又係叫人聆聽、關心、同理心……」原則很多人都識講，但當應用起來，很多人都覺得，對有情緒困擾的人施予援手十分困難，有些人甚至覺得要對他們避之側吉。為何這麼困難呢？其實很多人對這個課題有好多誤解。...
駕馭人生
今天是Eunice上駕駛精進課程的第三堂課，她沒有被扣分，也沒有遇到甚麼意外，只是一直深信自己不懂開車。在過去的五六年，她每天也開着米白色的Mini Cooper上下班，每天如是，未曾發生過任何交通意外。...