建構好生活

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課後溫習的兩大妙法

D小姐是大學一年級學生,讀醫療相關科目。即使從不走堂,上課亦集中精神,而考試前一個星期,更拼命重複又重複地苦讀,但當第一個學期考試時,她對着試卷中不少題目,還是無法把課堂所學過的寫出來。...

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緊密但輕鬆之關係

電話響起。甲:「喂,搵我咩事?」乙:「你聽得清唔清楚啊?」甲:「清楚啊。」乙:「我而家買緊個新嘅電話藍牙免提,聽得清楚嗎?」甲:「好清楚喎。」乙:「冇嘢啦,唔該晒。」...

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如何容易入睡

睡眠衛生習慣,例如睡前避免飲咖啡和茶,避免看電腦屏幕,固然重要。可是有不少非常嚴格遵循上述原則的人,依然是睡不着,越努力,越睡不着,為何會咁樣呢?...