明智生活選擇

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如何容易入睡

睡眠衛生習慣,例如睡前避免飲咖啡和茶,避免看電腦屏幕,固然重要。可是有不少非常嚴格遵循上述原則的人,依然是睡不着,越努力,越睡不着,為何會咁樣呢?...

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如何做到心中富有?

所謂「心中富有」,就是腦海裏面充滿着有價值、美麗、能滋養心靈的東西。要做到「心中富有」,平時就要努力「聚財」,不要讓腦袋內已有財富白白流走。...