早睡早起身體好，相信大家都知道。...

很多人由朝到晚不停在手機觀看網上視像片段，結果難以入眠，上班上學精神不振。為何玩手機總是愈玩愈精神，停不到手呢？...

A小姐患有抑鬱症。醫生問︰「你是否對事物失去興趣呢？」A小姐一言不發；「在公餘時間，每個人都會做一些令自己開心啲事，對嗎？」A小姐依然一言不發。 ...

一家人去郊遊，益處多，人所共知。但正如很多有益的習慣一樣，知易行難，持之而恒更難。怎麼辦呢？...

一見到這個題目，很多人都覺得悶：「一定又係叫人聆聽、關心、同理心……」原則很多人都識講，但當應用起來，很多人都覺得，對有情緒困擾的人施予援手十分困難，有些人甚至覺得要對他們避之側吉。為何這麼困難呢？其實很多人對這個課題有好多誤解。...