父母都知道應該要專心聆聽子女的說話，可是，很多時候，父母總是忍不住，仔女未講完，就插嘴，提出指點 。這如何避免呢？第一步，先覺察為人父母的天性，避免墮入情緒上的陷阱。
人的腦袋，遺傳基因預設的運作模式，就是自己的子女，永遠是最令自己牽腸掛肚的人。對於自己最着緊的人，自然就很希望他變好，還要越變越好，而且更要立即變好。另外，每當子女受苦，例如，學業上求不得之苦，父母身同感受到百分之百以上的痛。所以，在育兒方面，父母忍不住很心急，是很自然的事。有智慧的回應方法，就是先不怪責自己或者配偶，並覺察及駕馭不安的情緒。而且提醒自己，亦與配偶互相提醒，人的成長，即是腦部神經網絡的建立，一如種樹，需要時間。要滋養子女這一棵樹苗，最重要的，必定包括聆聽。
父母在專心聆聽時，很多時都會閃出類似這個念頭：「他正在碰釘、受苦，我有經驗，我知道他應該怎樣做才可以解困，我必須即時教他如何做」。但這些出於好意的即時指教，會不會都只是基於我的臆測、假設、或者主觀判斷？「唯一知道的事情，就是我一無所知。」這一句蘇格拉底的名言，其中的智慧亦適用於聆聽上。
父母不強加自己的想法，讓子女講清講楚，雙方就能看清楚困擾的事。父母專心聆聽後才慢慢講，就能令對話繼續，不知不覺間，就能一起想到新的角度。受困擾的人，可以不受干擾地說出心底話，情緒表達出來後，情緒就會降溫，理性思考能力就會增強。結果，這不是比拼誰人辯論勝出，而是大家一起找到新的方法。從對話中找到共識，最容易令青少年接受，因為這令他們感到受尊重，感到有能力解決問題。每次聆聽的成功經驗，增加了父母及子女對聆聽的信心，造成良性互動，越來越多偈傾 。
撰文︰崔永豪醫生
原文刊载於︰信健康
