新學年對於小朋友及家長來說都是一項挑戰。家長擔心小朋友會否被欺凌、被排擠、被老師忽略等。若處理不當，小朋友及家長都會情緒抑鬱，究竟父母要怎樣做，才能令小朋友願意講出在學校面對的困難及接受父母的協助呢？
要有真誠的溝通，先要有良好的關係。安全感永遠是親子關係的基石。子女覺得父母是一個可以被依靠、被信任的人，才會將自己脆弱的一面勇於向父母表達。父母常犯一種錯誤，就是小朋友不願意表達時就焦急起來，結果不自覺地將對話變成議員質詢政府一樣。處理家人關係時，愈是說理先行，很多時都會碰壁。
任何關係都需要時間建立；既然時間有限，就要想想如何善用時間。可以是每日10分鐘或者每星期一個鐘，讓小朋友選一樣喜愛做的事，然後一起做。可以是一起放狗散步、玩戰棋、睇圖書、逛公園等，期間大家都要遠離手機。總之，做一些以小朋友為中心的活動，小朋友自然會覺得得到父母重視和愛護。很多時，在比較輕鬆的環境中，一些平時難以啟齒的事情，子女都會較願意說出來。
小朋友是否願意向父母透露內心感受，尤其是難堪的事，很視乎父母如何提問及如何回應。除了問返學的趣事外，父母亦可以問：「今天有什麼事令你放在心裏，未能解決？」讓子女學習用言語表達情緒，是處理情緒的重要技能。父母要接納子女的負面情緒，並非不斷叫小朋友「唔好唔開心」，亦不是長篇大論地訓話。父母能溫柔地應對，不驚惶不失措，子女就會知道負面情緒是可以得到接納的，並可以從父母身上學習如何妥善處理。
父母和子女在新學年裏共同跨越每一個挑戰，不單使小朋友的心智及解難能力有所增益，更重要是父母和子女不會抑鬱，而是一同感受彼此成長的喜悅。
撰文︰崔永豪醫生
原文刊載於 信報網頁
