每一天要精神抖擻，其中一大關鍵，在於優化身體的的皮質醇甦醒反應(Cortisol Awakening Response，英文簡稱CAR)。

B女16歲未婚懷孕，兩年後，和另一位初相識男友交往時再次懷孕，屢勸不止。另一位C仔15歲時輟學，之後為了搵快錢，鋌而走險而被捕，即使已受過法律制裁，之後他又再次為了即時利益而再度犯事。

認知障礙症最主要成因是阿茲海默症（Alzheimer’s disease）。阿茲海默症病理中，最主要是乙型類澱粉蛋白（β-amyloid, Aβ）在腦袋中積聚，形成斑塊，且引起發炎反應，最終腦袋神經元受到破壞。

不少好學生，放學後趕去補習，夜晚不願意休息，但考試成績依然未如理想，就是因忽略了腦袋運作的最基本元素。