每一天要精神抖擻，其中一大關鍵，在於優化身體的的皮質醇甦醒反應(Cortisol Awakening Response，英文簡稱CAR)。...
每日必做的兩招減壓功夫
每日返工返學，人哋對自己有期望有要求，自己對自己，亦都有期望有要求。要處理每日逼到埋身嘅壓力，就一定要識耍以下2套減壓功夫。...
經濟壓力下 對事不對人
A先生這兩年投資失利，生意虧蝕。理性上，他知道要保持正向思維，家人亦多番鼓勵，然而他始終揮不去「我是失敗者」這個念頭，並且愈來愈認為自己真的是個失敗者。...
傾訴心事能提升理性思維
不少人，即使壓力瀕臨爆煲，仍然收埋心事。其實，「傾訴心事」能夠提升腦袋的理性思維，是壓力管理的重要一環。...