壓力管理

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用力正確，才能成為千里馬

由細到大，搬重物時，都有人教我們要用正確的力，否則就會傷到腰骨。其實，我們每一天都需要用正確的力返工，用錯力，會傷害身心的。...

bhc 六月 12, 2022
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疫中求安的生活章法

抗疫兩年，身心皆疲。筆者分享一套令自己身心平安的生活章法的七個步驟：過濾、沉澱、心澄、看清、挑選、耕耘、花開。...

bhc 五月 18, 2022
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職場食物鏈

Z先生的抑鬱焦慮仍是久醫不癒。表面睇，他的工作是一份筍工，不是私人機構，不需要跑數。...

bhc 三月 18, 2022