拖延，人之常情也。但拖延最大嘅代價，就係令到一啲明明自己想完成、亦都有能力去完成、同埋好有價值嘅事，遲遲都完成唔到。...

要幫自己帶齊物件，常用嘅方法，就係將要帶嘅物件一一記下，寫成清單，然後對住逐樣執。其實，除了文字清單外，仲有另一個方法，就係圖像記憶。例如今日要去學游水，運動袋上一次用完之後無執好，單憑腦海裡面嘅文字清單，好容易執漏野。...

做事，一心一用: 一邊上網課、一邊喺手機回覆短訊、另一邊單邊耳筒其實聽緊podcast，好容易畀我哋有個錯覺：以為自己精於multi-tasking，係時間管理達人，沾沾自喜。...

擺低物件，回眸一望: 花時間搵嘢，最大嘅傷害，唔係浪費時間，而係嗰種激氣──「啲嘢轉頭就唔知去咗邊，總之要嗰樣，無嗰樣！」每日都嬲自己，再加上經常畀人批評無交帶、唔可靠，畀人鬧再加上心裏面自己鬧自己，日積月累，對自我形象嘅傷害，其實十分巨大。所以，解決經常唔見嘢呢個問題，係非常重要嘅。...