每一天要精神抖擞，其中一大关键，在于优化身体的的皮质醇苏醒反应(Cortisol Awakening Response，英文简称CAR)。

B女16岁未婚怀孕，两年后，和另一位初相识男友交往时再次怀孕，屡劝不止。另一位C仔15岁时辍学，之后为了搵快钱，铤而走险而被捕，即使已受过法律制裁，之后他又再次为了即时利益而再度犯事。

认知障碍症最主要成因是阿兹海默症（Alzheimer’s disease）。阿兹海默症病理中，最主要是乙型类淀粉蛋白（β-amyloid, Aβ）在脑袋中积聚，形成斑块，且引起发炎反应，最终脑袋神经元受到破坏。

不少好学生，放学后赶去补习，夜晚不愿意休息，但考试成绩依然未如理想，就是因忽略了脑袋运作的最基本元素。