每一天要精神抖擞，其中一大关键，在于优化身体的的皮质醇苏醒反应(Cortisol Awakening Response，英文简称CAR)。...
每日必做的两招减压功夫
每日返工返学，人哋对自己有期望有要求，自己对自己，亦都有期望有要求。要处理每日逼到埋身慨压力，就一定要识耍以下2套减压功夫。...
经济压力下 对事不对人
A先生这两年投资失利，生意亏蚀。理性上，他知道要保持正向思维，家人亦多番鼓励，然而他始终挥不去「我是失败者」这个念头，并且愈来愈认为自己真的是个失败者。...
倾诉心事能提升理性思维
不少人，即使压力濒临爆煲，仍然收埋心事。其实，「倾诉心事」能够提升脑袋的理性思维，是压力管理的重要一环。...